スポーツ遺伝子検査をやってみた～人生100年時代にスポーツを始めるときにオススメ
LIFE SHIFTで言われる人生100年時代。
活力資産である健康な肉体を維持するには運動は必要不可欠かと思います。
私の場合は今後もずっとフレスコボールをやっていくつもりですが、これから新しくスポーツを始めてみたいという人への情報までにこちらを紹介させていただきます。
「エクササイズ遺伝子検査キット」
また子ども用もあるようなので、小さいうちに知っておくのは良いかもしれません。
※子どもが自分でやりたいというスポーツを無理やり変えさせる必要はないと思います。
今回使用するハーセリーズのスポーツ遺伝子検査では３種類のタイプを知ることができるみたいです。
検査キットを購入
今回購入した検査キットはスポーツ遺伝子に特化したものです。
なので通常の遺伝子検査キットより安く、お値段は7,000円（税抜）でした。
ハーセリーズ社の検査キットは他にも
ダイエット遺伝子検査
や
アルコール感受性遺伝子検査
もあるようです。
アルコールも今度やってみようかなと。
検査キットが到着。実際に検査してみた。
数日で検査キットが届きました。文庫本より一回り大きいくらいのサイズです。思ったよりコンパクト。
開封してみると
こちらで頬の内側の粘膜をとるみたいです。
30分間は飲食を空けて、水で口を軽くゆすぎます。
そして頬の内側を左右あわせて１分間ほどこすります。
これで遺伝子って取れちゃうんですね。
そしてこのような感じで立てかけて１５分ほど乾燥させました。
あとは返送するだけ。同封の封筒に入れてポストに入れます。もちろん送料はかかりません。
会員登録
また、検査結果を見るために会員登録もしておきます。
なんと、検査結果が出たらメールで通知がきて、すぐにWEB上で確認できるようです！
QRコードを読み取って、５分くらいで登録ができました。
スポーツ遺伝子検査結果
２週間くらいはかかるとあったのですが、今回は１０日ほどで検査結果が出たとメールが！
早速ログインして見てみます。
まずは全体のレポートがこちら
これだけだとなにも分からないですが、それぞれ詳しくレポートがあります。
ACTN３遺伝子
１つ目の遺伝子。ACTN３遺伝子は、簡潔に言うと自分のタイプが瞬発力寄りなのか持久力寄りなのかが分かるようです。
私の場合は「X／X」型のようで、ACTN３遺伝子がほぼないみたいです。
瞬発力ないのか(笑)
でも確かに昔から
短距離走よりは持久走
クロールよりは平泳ぎ
な小学生、中学生でした。
合ってる！！
フレスコボールはどこに当てはまるんだろうか。
試合は５分間なので短いといえば短いけれど、他の球技と違いその間ずっと動いているという意味では持久力も必要そう。
ということは中間の「R／X」型が向いているのかな？
でも練習ではながーくやることが基本なので、私の「X／X」型でも良さそうな。
ということは日本人の８１％はフレスコボール合ってますよ！(笑)
ACE遺伝子
２つ目の遺伝子。ACE遺伝子はあまり詳しくないので分からないのですが、血液供給量に関わる遺伝子です。
私の「I／I」型は、どうやら筋肉に栄養届けるのが強いタイプなようで、疲労を感じにくい方みたいです。
こちらはあまりタイプを知っても実感が湧きづらいかもしれません。
どうやら日本人のほとんどは、筋持久力トレーニングのほうが効果が出やすいみたいですね。
いつも持久力系の筋トレではなく、瞬発系の筋トレばかりしているので持久力メニューを増やそうと思います。
PPARGC1A遺伝子
３つ目の遺伝子。もはや読み方も分からない遺伝子です。ミトコンドリアを増殖させるのに関わるようです。
ミトコンドリアってなんだっけ？
光合成がすぐに連想された私ですが、それは葉緑体でした。
植物における葉緑体が、動物におけるミトコンドリアだそう。
エネルギーの源になるってことですかね。
こちらも実感はないですが、日本人はだいたいミトコンドリアが増えやすいタイプみたいです。
ハーセリーズのエクササイズ遺伝子検査は子ども用も
どちらかというと、子どものうちに自分のタイプを知ることができたらなと感じました。
そう思う方が多いのかもしれません。
子ども向けのキットも販売しておりました。
エクササイズジュニア遺伝子検査キット
価格は同じで、分かる内容も大人のものと同じです。